RSS

Информационный сайт JohnnyBeGood

КАЧЕСТВА И СВОЙСТВА ГИПНОТИЗЕРА - ВОЛЯ И РАЗВИТИЕ ГОЛОСА

Воля может оказывать действие на ход представлений, чувств и других психических проявлений, или обнаруживаться в физических движениях тела. Первое действие воли будет внутренним, а второе внешним. Главным условием развития воли является ее упражнение - т.е. совершение волевых актов.

Существенным для волевого акта является чувство усилия, которое его сопровождает. Физические упражнения развивают внешнее действие воли, психические - внутреннее. Гимнастические упражнения, выполнение какой-либо работы неинтересного характера сильно развивают волю. На этом принципе основаны следующие упражнения для укрепления воли.

1. Смешайте вместе по горсти разных семян (конопли, подсолнечника и т.д.), а затем напрягая волю, разберите их по сортам.
2. Ежедневно, в точно установленное время в течение 2-3 минут старайтесь рисовать одновременно одной рукой кружки, а другой - квадратики. Такое упражнение служит и для сосредоточения внимания и для концентрации воли.
3. Перебирайте четки, считая в то же время до 100, 200 и т.д.
4. Приняв удобное положение, повторяйте вполголоса или мысленно какое-нибудь слово, например, священный слог Ом, не останавливаясь и не отвлекаясь, преодолевая усталость и лень.

Эти упражнения нужно производить вначале по пять минут, а затем увеличивать до 15 минут. Последнее упражнение нужно производить как можно дольше, так как оно не только развивает волю, но и способствует сосредоточению. Эти упражнения производятся не все сразу, а по одному. Изучив первое (на что требуется от одной до двух недель), переходят ко второму, затем к третьему и т.д. Для развития воли применяются самые разнообразные приемы. Индийские факиры сидят неподвижно и держат поднятые руки до тех пор, пока они не затекут. Христианские и другие подвижники применяют другие приемы. Например, кладут определенное число земных поклонов или читают какую-либо молитву по нескольку тысяч раз в сутки, стоят неподвижно на камне, дают обет молчания и т.д.

Правда, и те и другие объясняют свои действия различными мотивами, но, в сущности, то и другое сводится к укреплению воли. Упражнения для развития воли встречаются в жизни на каждом шагу. Нужно только уметь пользоваться ими. Все-таки дадим несколько примеров, способных служить образцом для других упражнений.

1.Когда вам хочется говорить, заставьте себя молчать.
2.Если кто-нибудь оскорбил вас, сдержите себя.
3.Заставьте себя исполнять неприятные работы добросовестно и внимательно, без раздражения.
4.Попробуйте отказаться от пищи на сутки и более.
5.Попробуйте сутки ничего не пить.
6.Если вы курите, перестаньте курить.
7.Прекратите употребление вина, кофе.

Придумывайте сами подобные упражнения и старайтесь постоянно упражнять свою волю, т.е. ежедневно проделывать какое-либо упражнение, относящееся к развитию воли. Изобретая упражнения, нужно помнить, что вся суть развития воли заключается в том, чтобы делать то, что не хочется делать, и не делать того, что было бы приятно. Нужно укрепить волю настолько, чтобы она не подчинялась чувственным побуждениям, действуя в то же время под влиянием мотивов исключительно рассудочного характера. Такая воля - ключ ко многим феноменам гипноза.

РАЗВИТИЕ ГОЛОСА
Голос является значительным фактором для влияния на других. Некоторые люди звуком своего голоса могут вызвать очарование, которому поддаются не только отдельные личности, но и толпа. В этом заключается секрет некоторых проповедников и ораторов, которые подчиняют себе людей музыкальностью своей речи. Теперь скажем несколько слов о применении голоса в целях влияния на других. Когда вы хотите внушить что-либо, вы должны говорить четко, твердо и убедительно, выражаясь ясно и понятно, властным, не терпящим возражений тоном: индийские йоги обладают сильным, чистым и звучным голосом. Это зависит от того, что они практикуют особое упражнение, развивающее голос, делающее его мягким и мелодичным. Это упражнение заключается в следующем.

Нужно вдохнуть воздух медленно, но сильно, через обе ноздри, стараясь вдыхать как можно продолжительнее. Затем следует задержать дыхание на две-три секунды и выдохнуть воздух с силой, одним дыханием, через широко открытый рот. Повторяйте это упражнение ежедневно по несколько раз в день.

Чтобы сделать голос убедительным, надо вложить в него то или иное чувство. Рекомендуем удалиться в уединенное помещение, в котором вам никто не помешает. Затем представьте себе, что перед вами находится собеседник, начните говорить громко, твердо, вкладывая всю вашу волю в произносимые слова. Для упражнения выбирайте соответствующие фразы. Например, если ваш голос нерешителен и слаб, если вам надо отказать кому-либо или с достоинством просить о чем-либо, то говорите решительно со своим воображаемым собеседником, твердо отказывайте ему, повторяйте одну и ту же фразу несколько раз, стараясь вложить в голос всю вашу душу. При этом упражнении надо говорить гораздо громче, чем обыкновенно. Если после подобного упражнения вам придется иметь с кем-либо разговор, объяснение и т.п., придется кому-нибудь отказывать или что-нибудь просить, вы увидите, что голос ваш будет твердым, сильным и решительным. При разговоре никогда не следует торопиться.

Лучше говорить медленно, чем очень быстро. Еще одно замечание. Если кто-нибудь при разговоре с вами станет повышать голос, то вы начните говорить тише и медленнее, спокойнее, и ваш собеседник тоже успокоится. Кроме того, надо научиться молчать. Предположим, что вы начали разговор о предмете, интересующем вашего собеседника. Как только он заговорит на свою любимую тему, замолчите, слушайте, не перебивайте и не возражайте.

Для развития голоса можно рекомендовать нечто вроде вибраторного массажа. Почти закрыв рот, оставляя маленький проход (сложите губы так, как складывают их при свисте), пойте с силой звуки: б-б-б, в-в-в, г-г-г, д-д-д, н-н-н и т.п., насколько хватит дыхания и переходя от одного к другому.

Отдохните, вдохните как можно больше воздуха и начинайте снова. Приложите все силы, чтобы научиться вкладывать в свой голос любое чувство, любое выражение. Каждое ваше слово должно быть рассчитанным внушением.

Жест. К области жеста мы относим внешнее проявление воли, каковыми, например, являются некоторые сознательные движения (жестикуляция, применяемая в целях пояснения чего-либо и т.п.), а также бессознательные воздействия на тело (походка, определенные выражения лица и т.д.).

Каждому известно, какое значение имеет внушительный, величественный вид. Каждый солидный человек производит более сильное и приятное впечатление, чем суетливый, лишенный выдержки. Нужно всегда иметь серьезное, твердое выражение лица. Ничто так сильно не отталкивает людей, как злое, хмурое лицо; но и постоянная улыбка говорит скорее о недостатке достоинства, чем о доброте.

Лицо должно быть спокойным, ласковым, но серьезным. Нужно упражняться ежедневно перед зеркалом, придавая своему лицу серьезное и твердое выражение и удерживая это выражение как можно дольше. Что касается походки, то она должна быть твердой, уверенной, неторопливой, важной. Движения и манеры должны быть плавными, спокойными, проникнутыми чувством собственного достоинства, уверенностью и энергией. Во всех движениях нужно проявлять силу воли и самоуверенность.


Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области

Похожие новости:


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог статей » Как овладеть гипнозом | Просмотров: 4668 | Автор: 3axap | Дата: 13-06-2010, 18:10 | Комментариев (0) |
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.