RSS

Информационный сайт JohnnyBeGood

РАЗВИТИЕ БИОПОЛЯ Набор энергии
Поглощение энергии, как уже было сказано выше, осуществляется организмом постоянно и без усилия со стороны человека - через пищу, воду, физические упражнения и, главным образом, через воздух. Но поглощение энергии осуществляется в количествах, необходимых только для нормального функционирования организма, а в неблагоприятных условиях приток энергии может даже не восполнять потерь.

В связи с этим для набора энергии в больших количествах разработаны различные приемы. Однако, никакие усилия в этом направлении не принесут успеха, если их делать без участия сознания хотя бы на уровне подсознания.

Набор энергии и ее движение осуществляются прежде всего силой мысли. При наборе энергии необходимо представить как она вливается в тело, растекается по всему организму, оживляет каждую мышцу, каждую клетку и чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии. Можно представить энергетический поток в виде дождя, низвергающегося водопада, лучей эфирной субстанции и т.д. Каждый выбирает наиболее доступные и образные . представления движущегося потока энергии.

Но необходимо помнить, что на начальных этапах тренировок нельзя производить длительного набора энергии, так как это может привести к энергетической перегрузке, что таит в себе опасность расстройства психики (особенно у кого она не слишком крепкая).

Образование представления следует вырабатывать в себе и в своем сознании постоянно, изо дня в день. Это психологическое усилие имеет быстрое воздействие - человек сразу испытывает прибавление жизненной силы и здоровья.

При наборе энергии надо помнить, что следует вкладывать усилие в работу воли. Необходимо отдать то приказание, которое должно быть выполнено, а затем составить себе мысленное представление о происходящем. Спокойно отдаваемое приказание, сопровождаемое умственной картиной происходящего, гораздо лучше усиленного хотения. Последнее лишь растрачивает силу, принося мало пользы.

Существует множество приемов поглощения энергии, но обязательной составной частью их является образное представление процесса поглощения энергии. При хорошо развитом воображении вполне достаточно одного серьезного представления.

Сеанс гипноза всегда сопровождается большой отдачей энергии. Во избежание отрицательных последствий для собственного здоровья необходимо, чтобы потеря энергии не превышала потенциальных возможностей организма.

Обладание глубоким йоговским дыханием в ряде случаев требует специальной подготовки. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и курение приводят к сутулости, неразвитости грудной клетки, слабому развитию легких.

В этих случаях бывает необходимо расширить и углубить грудную клетку, восстановить функционирование легких. Упражнения по расширению грудной клетки, укреплению ребер и возбуждению легочных пузырьков даны в книге Рамачарака "Хатха-йога". В связи с малой доступностью для широкого читателя этой книги, приводим выписки из этих и других трудов.

Упражнение по набору энергии ритмическим дыханием. (Ван Несс Стильман "Целебный магнетизм" типография Тер Арутинова, 1912 год).

Набор энергии производится путем ритмического дыхания. В течение первой недели упражнения нужно проделывать 3 раза в день по 15 минут каждый раз. Соблюдайте осторожность, не нарушайте указаний.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

Каждое утро 8 минут употребляйте на подготовку к следующему упражнению. Сосредоточьте свои мысли на великом деле, которым вы занимаетесь, овладевая тайнами психического развития человека.

Лучшим временем для такого упражнения является время непосредственно после или перед каждой едой: утром, в завтрак и обед (по английскому расписанию). Не нужно выполнять упражнения в течение первого месяца поздно вечером. Они сначала оказывают возбуждающее действие и, вследствие этого, посвятивший себя изучению не будет сразу в силах совладать с притоком энергии.

В течение 5 минут сосредоточьте мысли на развитии своих энергетических способностей, затем расположитесь на диване и расслабьте все мышцы своего тела до такой степени, чтобы вы не ощущали ни малейшего физического напряжения и насколько возможно забыли о них. Вы совершенно не должны обращать внимание ни на один из членов тела. Приведя себя в такое состояние, расстегните костюм, чтобы вам свободно было дышать и, вследствие этого, воздух по причине продолжительности вдоха, пройдет под ребра и в грудную клетку. Такое дыхание должно продолжаться 8 секунд. Затем вы должны задержать дыхание на вдохе на 8 секунд и после этого начинайте медленно в течение 8 секунд выдыхать из себя воздух.

Продолжительность каждого цикла будет равна 24 секундам. Пользуясь выражением Востока, вы выполняете своим дыханием равносторонний треугольник, каждая сторона которого равна 8 секундам. При исполнении упражнения вы увидите, что этот первый шаг развития дыхания не так легок, как он читается на бумаге. У вас явится наклонность спешить, вам будет казаться, что необходимо дышать чаще, может быть вы утомитесь и будете дурно чувствовать себя, но не прерывайте своих занятий.

После нескольких сеансов все неприятные признаки исчезнут и их заменит все увеличивающееся чувство силы. Это первое упражнение необходимо для того, чтобы научиться управлять своим дыханием, развить волю и утвердиться в решении овладеть энергетикой. Упражнения не должны превышать по времени 10 минут. Первые 5 минут из 15 указанных нужно употребить на подготовку.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

На второй неделе также нужно упражняться 3 раза в день по 15 минут каждый день перед принятием пищи.

Исполнять эти упражнения вы должны так: после 3-минутного приготовления закройте пальцем свою правую ноздрю и сделайте глубокий вдох, расширив, как и прежде брюшную полость, ребра и грудь.

Вдох этот вы должны делать через левую ноздрю в течение 10 секунд. После этого на 10 секунд задержать дыхание и, наконец, сделать выдох через правую ноздрю в течение 10 секунд.

Когда вы убедитесь, что можете, не утомляясь, делать выдох в течение 10 секунд, тогда вы можете быть вполне уверены, что научитесь управлять дыханием. Каждое из этих упражнений потребует для полного вдоха, задержки дыхания и выдоха 30 секунд. Поэтому в течение 10 минут число полных таких вдохов будет равняться 20. Вы можете проделывать эти упражнения и на счет меньший, чем 10*10*10, если он окажется слишком трудным для вас. Но не переставайте упражняться до тех пор, пока не усовершенствуетесь до нужных результатов.

После первых 10 вдохов вы должны переменить ноздри для вдоха и выдоха.

Ваши занятия на второй неделе заключаются только в этих упражнениях. В конце второй недели вы, по идее, должны будете уже ощущать в себе настолько много жизненной энергии, что вы, отдавая избыток своей силы, не будете чувствовать утомление.

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

Упражнение третьей недели труднее предыдущих, поэтому посвятивший себя изучению настоящего руководства должен отнестись к нему с большим вниманием и старанием. Оно состоит в переменном дыхании одной и другой ноздрей так же как и в предыдущем упражнении, причем каждая фаза продолжается в течение 15 секунд. Наибольшую трудность для вас будет представлять выдох, продолжающийся 15 секунд. Однако, всему вы должны научиться, так как все это, безусловно, необходимо для вашего развития, которое одно только может дать вам наилучшую награду.

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

Упражнения четвертой недели также состоят из дыхания через одну ноздрю и потом другую, увеличивается лишь время дыхания.

Каждый вдох должен теперь продолжаться 20 секунд, задержка дыхания - 10 секунд. После этого вы должны выдыхать захваченный воздух в течение 20 секунд. Время для упражнений вы должны увеличить от 15 до 30 минут вместе с необходимыми для приготовления к упражнению 5 минутами.

Серьезно относящийся к занятиям ученик уже в конце 4-й недели почувствует особое радостное состояние духа и прилив энергии -результат накопленной в организме оживляющей его силы.

Вместо прежней слабости наступает сила. Краска на лице, заменившая прежнюю его бледность, ясно показывает как ценно для него получаемое энергетическое питание. Взамен истощенности является полнота, глаза начинают светиться духовным светом.

Магнетизера легко можно узнать по глазам: они ясны, проницательны, тверды, но отнюдь не вызывающе. Выражение их обнаруживает мягкость, соединенную с твердостью.

По истечении 4-й недели посвятивший себя изучению должен постоянно уже упражняться в глубоком дыхании. Его мускулы

настолько окрепли, что могут уже переносить оказываемое на них давление. В конце 4-й недели набор энергии можно осуществлять в любое время дня по 30 минут ежедневно.
Основные усилия направляются на увеличение дыхательного цикла. Наиболее удобное время для этого раннее утро, находясь еще в постели. Продолжительность полного вдоха будет постепенно возрастать, а время задержки дыхания несколько уменьшится, приблизительно в такой пропорции:

Полный цикл   Вдох    Задержка          Выдох

24 сек              8 сек     8 сек               8 сек

30 сек             10 сек    10 сек             10 сек

40 сек             15 сек    10 сек             15 сек

50 сек             20 сек    10 сек             20 сек

60 сек             26 сек     8 сек              26 сек

И так далее, если вы найдете полезным увеличить продолжительность вдохов и выдохов. Данные цифры основываются на деятельности нормально развитых легких вполне здорового человека.
Для остальных одна неделя может осваиваться месяц и более, в зависимости от состояния вашего организма.

Когда вы основательно изучите на практике все указания, то у вас появится особое ощущение, которое индусы называют движением духа. В этом состоянии вы хорошо будете чувствовать жизненную энергию, распределенную при помощи нервов и крови по всему телу. Вы сможете ощущать, как она по вашему желанию переливается из одного легкого в другое, из живота - в грудь, в ногу и т.д. Тогда болезнь быстро теряет свою власть над организмом и усталость становится быстро устранимой. Даже голод и жажда подчиняются силе воли, твердость духа противодействует телесным недомоганиям.


Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области

Похожие новости:


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог статей » Как овладеть гипнозом | Просмотров: 8241 | Автор: 3axap | Дата: 14-06-2010, 07:30 | Комментариев (0) |
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.