Взгляд, обладающий силой и производящий резкое действие, принято называть магнетическим, или сосредоточенным, концентрированным взглядом, причем различают: неприятный и чарующий взгляды. Если взгляд производит тягостное, отталкивающее и болезненное действие, то его называют "дурным" взглядом, или "дурным" глазом. Наоборот, взгляд кроткий, привлекающий называется "чарующим взором" и благотворно действует на окружающих. Первый порабощает, обезволивает людей и наблюдается у лиц энергичных, но преданных злу (черная магия, колдуны). Вторая категория взгляда привлекает, зачаровывает, успокаивает и бывает у людей добрых, проникнутых любовью и состраданием к ближним. |
Воля может оказывать действие на ход представлений, чувств и других психических проявлений, или обнаруживаться в физических движениях тела. Первое действие воли будет внутренним, а второе внешним. Главным условием развития воли является ее упражнение
- т.е. совершение волевых актов. Существенным для волевого акта является чувство усилия, которое его сопровождает. Физические упражнения развивают внешнее действие воли, психические - внутреннее. Гимнастические упражнения, выполнение какой-либо работы неинтересного характера сильно развивают волю. На этом принципе основаны следующие упражнения для укрепления воли.
|
Прежде всего, укажем качества, которыми гипнотизер должен обладать. Таковыми являются: самоуверенность, твердость, непоколебимое спокойствие, решительность, самообладание и сильная воля. Развитие этих качеств является одной из главных задач упражняющегося. Для укрепления воли рекомендуем делать не то, что хочется, а то, что надо сделать. Это правило является действительным и по отношению к таким качествам, как самоуверенность и т.п. Например, вы нерешительны. Чтобы избавиться от этой слабости, старайтесь во всех случаях жизни проявлять решительность и бороться со своей слабостью. Вы не можете решиться, не знаете как поступать. Твердо примите какое-либо решение и приведите его в исполнение (в последнем вся суть). Никогда не отменяйте раз принятого решения. Лучше сделать ошибку, принять не совсем правильное решение, чем стать жертвой собственного колебания. Начните проявлять колебание в случаях, в которых вы можете поручиться за успех. |
Сон составляет треть жизни человека. Каждому, конечно, желательно, чтобы это время не пропадало напрасно. Достигнуть этого можно различными приемами. Если человек нуждается в отдыхе, ему нужен глубокий сон. Ложатся в постель, расслабляют мускулы (остерегайтесь засыпать с напряженными мускулами), приводят себя в пассивное состояние и остаются в нем до наступления сна. Такой сон быстро восстанавливает силы и укрепляет человека. Если человек не устал и желает использовать сон для каких-нибудь других целей, например, чтобы получить ответ на какой-нибудь вопрос или увидеть какое-нибудь лицо, то он может достигнуть этого, влияя на ход сновидения путем: |
Одна из самых важных способностей гипнотизера - это умение воздействовать на самого себя. Такое воздействие может быть произвольным и непроизвольным. Если человек, страдающий зубной болью, старается уверить себя, что боль прошла, и боль действительно проходит - это произвольное самовнушение. Если же, например, какое-либо лицо, начитавшись медицинских книг, вообразит себя больным, причем могут появиться некоторые признаки соответствующей болезни, то в этом случае мы имеем дело с непроизвольным самовнушением. Для определения силы самовнушения одному преступнику, приговоренному к смерти, завязали глаза и объявили, что вскрыли артерию и он должен истечь кровью. Через несколько минут он действительно умер, хотя текла не его кровь, а вода из крана. В этом случае непроизвольное самовнушение играет почти исключительную роль, получая силу от соответствующих эмоций (страха и т.п.). Для нас же важно развить способность произвольно делать себе внушение. Каждое действие, эмоция или мысль оставляют след в нашей психике, благодаря чему они получают стремление повториться. Чем чаще производится какое-либо действие или эмоция, чем дольше внимание бывает направлено на определенную мысль, тем большую силу и стремление повториться, реализоваться они получают. |
Мы не советуем пользоваться наркотическими веществами, кружением, пляской и другими средствами, т.к. все это может повлечь за собой крайне нежелательные результаты.
В качестве средств, способствующих достижению экстаза, Рекомендуем: уединение, строгий питательный (вегетарианский) режим, если можно, то и пост, целомудрие и размышление.
Упражнение 16. С медной пластинкой. Возьмите большую отполированную медную пластинку со стороной около 25 см. Прикрепите ее к стене. Сядьте на расстоянии двух-трех метров от нее. Пластинка должна находиться на уровне глаз. Свет должен быть слабым, предпочтительно производить упражнение при полусвете. Устремите на пластинку пристальный взгляд, сосредоточивая на ней свое внимание. Через некоторое время появится легкий звон в ушах, и пластинка покроется как бы светящимся туманом.
|
После этих упражнений приступают к более трудным, заключающимся в умении управлять мысленными представлениями, в умении сосредоточивать внимание на одном из них. Упражнения, рекомендуемые выше для подчинения органов чувств, оказываются уместными и в данном случае. Только эти упражнения нужно несколько изменить, а именно: внешнего раздражения органа чувств быть не должно, надо направить внимание на соответствующее мысленное представление. |
Помещаем упражнение с размышлением до изучения сосредоточения по следующим причинам: прежде чем учиться сосредоточивать мысли, надо уметь активно и сильно думать.
Как гимнастика укрепляет физическое тело, так и размышление развивает мозг и дает мыслям силу, активность и положительность. Большинство людей совершенно не умеет мыслить. Их мысли слабы и вялы. Это зависит от того, что они повторяют чужие мысли, довольствуются готовыми определениями, ответами на различные вопросы и т.п.
|
Внешние раздражения, воздействуя на органы чувств, доходят до сознания в качестве впечатлений, которые обыкновенно мешают сосредоточиться, отвлекают внимание. Чтобы подчинить себе органы чувств, сначала надо научиться воспринимать ощущения, исходящие от одного какого-либо органа чувств, стараясь не воспринимать других. Это умение крайне важно и требует долгой, упорной работы над собой. Рекомендуем для этого следующие упражнения. |
Умение управлять своим вниманием - необходимое условие, развития почти всех психических способностей. Надо приложить все усилия, чтобы подчинить внимание своей воле. Вся индусская раджа-йога зиждется на этом основании. Достигнуть сосредоточения - цель начинающего гипнотизера.
На Востоке существуют разные; приемы, трудные для европейца. Способность сосредоточения разделяется на несколько степеней. Укажем их, а затем перейдем к способам, при помощи которых можно достигнуть совершенства этих приемов. Первое подготовительное упражнение заключается в подчинении органов чувств и называется пратья-хара. Суть этого упражнения в том, чтобы оградить сознание от внешних впечатлений. Йоги определяют его как некоторую фазу автомагнетизации, при которой все чувственные функции подавлены. Упражнения в пратья-харе следуют непосредственно после упражнений в прана-яме. |
|