{mainv}
Все дыхательные упражнения в сущности можно свести к трем главным видам:
1. Дыхание левой ноздрей и левым легким. 2. Дыхание правой ноздрей и правым легким. 3. Дыхание двумя ноздрями при работе обоих легких.
Первый способ дыхания называется чандра свара, или лунное дыхание. Второй - сурия свара, или солнечное дыхание. Третий представляет собой обыкновенное ритмическое, или земное дыхание.
|
Маладара чакра.
В этом сплетении скрыта сила, которую нужно пробудить и заставить подняться по спинному мозгу до шишкообразной железы. Для этой цели рекомендуется следующее упражнение. Приняв удобное положение (важно, чтобы спинной хребет не был согнут), вдыхают воздух через левую ноздрю и задерживают его. Во время остановки дыхания мысленно посылают нервный ток по левой стороне спинного хребта и ударяют им в священное сплетение, в лотос Кундалини. Задерживают нервный ток некоторое время в этом сплетении и медленно проводят по правой стороне позвоночника, снизу вверх.
Затем выдыхают воздух. После этого поступают наоборот: вдыхают воздух правой ноздрей, посылают ток по правой стороне в лотос Кундалини, задерживают его там и направляют снизу вверх по левой стороне позвоночника, после чего выдыхают воздух через левую ноздрю. |
Предыдущие дыхательные упражнения имели целью обогатить организм динамизированным нервным флюидом. Поглощаемый организмом человека астрал (прана) преобразуется в мозжечке в динамизированный нервный флюид (дживатму), который распределяется и трансформируется в нервных центрах и сохраняется в них.
Таким образом, сплетения сами по себе обладают неисчерпаемыми источниками энергии, которая может быть пробуждена и использована путем определенных упражнений. Скажем несколько слов о симпатической нервной системе, которая играет громадную роль при развитии психических сил и способностей. Симпатическая нервная система состоит из двух больших нервов, которые идут вдоль позвоночника, плотно к нему прилегая с обеих сторон. Канал, проходящий в центре позвоночника, называется "сусумна". Начинаются они внизу у последнего крестцового позвонка, где находится треугольник тонкого вещества, называемый индусами "Лотос Кундалини
|
Прежде чем изучать дыхательные упражнения, скажем несколько слов о дыхании вообще.
Большинство людей не умеют дышать правильно, особенно это относится к женщинам, носящим корсет.
Рассмотрим дыхание сначала с экзотерической, а затем с эзотерической точек зрения.
Дыхание является самым важным источником питания, причем питательные вещества извлекаются из воздуха. В течение 24 часов взрослый потребляет 516 литров кислорода (около 750 граммов) и выделяет 455 литров углекислоты (900 граммов). При усиленной работе эти цифры значительно возрастают: количество воспринимаемого организмом воздуха может увеличиваться даже в 7 раз. В продолжение этого времени легкие выделяют в виде пара более половины всей воды (900 граммов).
|
1. Общие замечания
Здоровое физическое тело - одно из главных условий успешного психического развития человека. Всякая болезнь, ослабляя физическое тело, влияет на мощность воли, количество и качество нервного флюида. Поэтому первой задачей упражняющегося является забота о своем теле. Не следует, конечно, развивать и совершенствовать физическое тело только ради него самого. Но нужно помнить, что оно является жилищем духа, инструментом, при помощи которого наша воля проявляет себя на физическом плане.
|
Для развития психических сил надо знать строение человека. Нельзя развить какую-либо способность, не имея понятия о том, как она проявляется и от чего зависит.
В пренебрежении к этому условию кроется причина неуспеха занятии по системам возможных курсов.
Выяснив этот вопрос, мы дадим схему строения человека, основываясь на данных философии йогов.
Они признают семь начал:
1. Рупа - физическое тело (кости, мускулы, органы).
2. Линга-шарира - эфирное тело (форма).
3. Дживатма - жизнь (оживляющее начало).
4. Кама-рупа - астральное тело (тело желаний).
5. Манас - ментальное тело (душа человеческая).
6. Боддхи - интуитивное тело (душа духовная).
7. Атма - дух (элемент божественный). |
МАЛОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ ИНВАЛИДОВ
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ЛЕКЦИЯ 1
Физические упражнения
ЛЕКЦИЯ 2
Дыхательные упражнения
ЛЕКЦИЯ 3
Нервная система и дыхание
ЛЕКЦИЯ 4
Применение мировой энергии
ЛЕКЦИЯ 5
Психические упражнения
ЛЕКЦИЯ 6
Психические упражнения
ЛЕКЦИЯ 7
Сон и сновидения
ЛЕКЦИЯ 8
Качества и свойства гипнотизера
ЛЕКЦИЯ 9
Воспитание взгляда
ЛЕКЦИЯ 10
Развитие пассивных психических способностей
ЛЕКЦИЯ 11
Животный магнетизм
ЛЕКЦИЯ 12
Психотренинг
ЛЕКЦИЯ 13
Развитие биополя
ЛЕКЦИЯ 14 |
31 мая ЕГЭ по русскому языку сдавали 4694 выпускника образовательных учреждений текущего года и прошлых лет, обучающихся и студентов учреждений начального и среднего профессионального образования
Не справились с экзаменом по русскому языку и получили количество баллов ниже минимума, установленного Федеральной службой по надзору в сфере образования и науки, 56 человек (1,19% от числа сдававших экзамен), из них выпускников дневных и вечерних школ – 34 человека.
...... |
По предварительным данным НБП (Национального Банка Польши) приток прямых иностранных инвестиций в январе 2010 года составил 1 255 млн. евро, что составляет 122,6 % от притока прямых иностранных инвестиций за тот же период предыдущего года и 113% притока ПИИ в аналогичном периоде 2008 года. |
Губернатор Дмитрий Дмитриенко подписал постановление, утверждающее порядок организации отдыха и оздоровления детей Мурманской области.
Порядок определяет механизм взаимодействия регионального министерства образования и науки и органов местного самоуправления муниципальных образования области, регулирует правоотношения, связанные с организацией отдыха и оздоровления детей за счет средств областного бюджета, предусмотренных министерству.
...... |
|